Старость начинается с рождения

На вопросы наших читателей отвечает АЯШ БАЙСУЛТАНОВА (на снимке), кандидат медицинских наук, врач-гериатр-эндокринолог высшей категории, президент Ассоциации врачей-геронтологов Казахстана.

Айман БЕКТУРОВ, Алматы:
Каков возраст старейшего жителя нашей страны?
- 115 лет, именно столько долгожительнице Кульшаре БЕЙСЕКОВОЙ, которая живет в Смирновском доме-интернате для престарелых и инвалидов в Северо-Казахстанской области.

Султан НУРБОЛАТУЛЫ, Алматы:
С какого возраста в Казахстане начинается отсчет долгожительства? Одни источники называют долгожителями людей в возрасте 90 лет, другие - 85, третьи - 80-летних.

- Согласно классификации ВОЗ, люди в возрасте 90 лет и старше считаются долгожителями. В нашей стране проживают 26 человек, перешагнувших 100-летний рубеж.

Гайша АЗАМАТОВА, Алматы:
Аяш Шарипхановна, в одном из ваших интервью я прочла о том, что шансов стать долгожителем больше у жителей больших городов, нежели у жителей отдаленных аулов. Возможно, миграция аула в города - есть не что иное, как стремление индивида увеличить свой век?

- На долгожительство влияют генетический фактор, питание, востребованность в обществе, экология, здоровье с психосоматическим фактором, социальные условия, занятия физкультурой и здоровый образ жизни. Но факт остается фактом: большая часть долгожителей в нашей стране живет в больших городах.

Наталья КИМ, Алматы:
На прошлой неделе все СМИ сообщили две новос­ти. Первая о том, что по количеству тучных людей Казахстан обогнал многие соседние страны, вторая - что средняя продолжительность жизни увеличилась в нашей республике на два с половиной года. Возможно, эти два факта взаимосвязаны и быть толстым не так уж и плохо?
- Ожирение относится к заболеваниям, связанным с нарушением обмена веществ. Жаль, что некоторые пациенты поздно обращаются к врачам, уже после возникновения таких заболеваний, как диабет, подагра, желчно-каменная болезнь, полиартриты и т. д. А такие заболевания, как атеросклероз, артериальная гипертензия и болезни сердечно-сосудистой системы, являются спутниками ожирения. Поэтому лучше придерживаться известной английской поговорки “чем тоньше талия - тем дольше жизнь”.

Зульфия, вопрос поступил на электронную почту:
Стимулирует ли к долгожительству увеличение пенсионного возраста?
- Вопрос довольно спорный. Многое зависит от того, в каких условиях проживает человек, чем занимается. Среди положительных моментов увеличения пенсионного возраста - востребованность состоявшейся личности в современном мире. Если позволяет здоровье, то занятие умственным трудом продлевает жизнь. Известно: чем образованнее человек, тем дольше он живет. Другое дело, когда люди заняты физическим трудом, работают на вредном производстве и проживают в экологически неблагоприятных зонах. Так что увеличение возрастного ценза требует дифференцированного подхода.

Лидия Николаевна, Талгар:
Раскройте секрет питания долгожителей.
- Уменьшение количества калорий, потребляемых организмом, - самый известный способ продлить жизнь. Эта взаимосвязь была открыта более 70 лет назад и до сих пор не вызывает сомнений. Режим ограничения обычно заключается в постепенном уменьшении количества потребляемой пищи на 30-40 процентов. Причем человек не должен резко отказываться от своей национальной кухни.

Правда ли, что после 50 лет вредно принимать витамины?
- На сегодняшний день в прак­тике применяется очень много БАДов, в составе которых есть витамины. Население употребляет их без консультации врачей, в таких случаях через год-два клиницисты обнаруживают нарушения обменных процессов, связанных с передозировкой витаминов. Витамины, безусловно, необходимы для организма во все периоды жизни, но их употребление требует дозированного подхода.

Мужчина, не пожелавший назваться:
В каком возрасте надо начинать регулировать сексуальную жизнь? Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом после 45 лет?

- Вопрос индивидуальный. Я как-то рассказывала раньше в интервью вашей газете, что один из наших долгожителей утверждает: его секрет в том, что он с 30 лет отказался от секса.
Но правы и те, кто считает, что все органы организма должны выполнять свои функциональные обязанности. Это относится к половой системе так же, как и к сердечно-сосудистой или дыхательной.

Раиса ДОБРОВОЛЬСКАЯ, Алматы:
Правда ли, что многодетные матери переносят климакс легче?
- Массу хлопот и неприятных изменений в организме доставляет женщинам менопауза, или климакс. Именно в этот период начинается разбалансировка в гипоталамо-гипофизарной системе, многие жалуются на ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания и нервозность. И это лишь предвестники менопаузы.
Сейчас под влиянием эндоэкзогенных (внутренних и внешних) факторов у многих женщин климакс наступает в 35 лет. Естественно, у этих женщин идет раннее старение организма, поскольку во время климакса этот процесс прогрессирует. У многорожавших женщин климакс наступает физиологически вовремя - в 55 лет.
Отвечаю на ваш вопрос. Это правда: у многорожавшей женщины климакс протекает более благоприятно.

Правда, что миома рассасывается во время климакса?
- Нет.

Геннадий УСОВ, вопрос поступил на электронную почту:
Насколько можно верить в чудо пептидных биорегуляторов, которые якобы омолаживают организм?
- Пептидные биорегуляторы - белки, состоящие из аминокислот, из которых строятся мышечные волокна. Пептиды - полезные вещества, которые активизируют резервные возможности организма.
Проникая в клетки организма, пептиды стимулируют синтез белков, которые являются основой всех органов и тканей, в нужном биологическом ритме и в соответствии с индивидуальными особенностями организма.
Пептидными биорегуляторами на территории СНГ занимается Санкт- Петербурский институт геронтологии и биорегуляции человека. Специалисты данного вуза рекомендуют принимать пептидные биорегуляторы после 35-40 лет. Их основная функция - коррекция иммунной системы. Но принимать их нужно после детального обследования и по рекомендации врача.

Вера МИХАЙЛОВА, Астана:
Известны ли вам случаи долгожительства среди людей с диагнозом сахарный диабет?
- Да, известны. Индивидуальные особенности организма, самосознание, грамотность человека и профилактика заболеваний могут продлить жизнь.

Бекжан АЙТУАРОВ, Костанайская область:
Можно ли встать на ноги в 75 лет после перелома шейки бедра?
- Благодаря современным методам, в частности эндопротезированию, в практике отмечаются положительные результаты даже в более преклонном возрасте.

Мира ЖАМАНОВА, Алматы:
У наших родственников 9 лет назад умер отец, их маме тогда было 68 лет. Недавно она собралась замуж, но на семейном совете дети не позволили ей это сделать, ссылаясь на то, что они заботятся о ее здоровье. Есть ли с медицинской точки зрения логика в рассуждениях детей?
- Вопрос о браке был всегда актуальным и дискутабельным.
Как практик, который ежедневно встречается с долгожителями, скажу: в этом периоде жизни им нужна свобода. Не давите на ваших родственников в возрасте, не укорачивайте им жизнь.

Райхан УТЕМИСОВА, Алматы:
Стоит ли омолаживаться при помощи стволовых клеток?
- Обновление клеточного состава организма зависит от запаса стволовых клеток, который и является важнейшим условием поддержания здоровья и долголетия. Одно из новых направлений развития науки о человеке - регенерационная медицина. Это область медицины, занимающаяся созданием условий для восстановления структуры и функции собственных тканей и органов, поврежденных под воздействием факторов внешней или внутренней среды, в том числе посредством трансплантации стволовых клеток, клеток-предшественников с возможным последующим влиянием на их специализацию. В подходах регенерационной медицины зародилось представление о возможности воздействия на процесс старения методами клеточной трансплантации. Уменьшение биологического возраста (что мы и называем омоложением) стареющего человека за счет трансплантации стволовых клеток, инициирующих процесс постепенного обновления тканей, называется ревитализацией. Цель ревитализации - повышение функ­циональной активности тканей для продления периода социально и личностно-заинтересованной жизни людей. Поэтому, отвечая на ваш вопрос, скажу: это выбор каждого человека. И нужно обязательно пройти медицинское обследование.

Татьяна ПОЛИЩУК, Астана:
В Интернете один из советов, как улучшить работу мозга, обставлен так: включайте ежедневно в свое меню морковь, одну луковицу, зубчик чеснока, несколько чайных ложек хрена. Есть советы ежедневно выпивать глоток алкогольного напитка. Стоит ли доверять таким советам?
- Употребление сырых овощей на завтрак снижает аппетит, восполняет необходимые микроэлементы в организме. Алкоголь вреден - он легко окисляется и предохраняет жиры от сгорания, увеличивает аппетит, тем самым “помогает” ожирению. Постоянное употребление чеснока и хрена может вызвать серьезные желудочно-кишечные заболевания.
Зачастую спрашивают у гериатров: с какого возраста нужно заниматься процессом омоложения? Старость начинается с рождения. Молодость длится до 45 лет, что связано с возможностями организма, а после этого возраста идет спад. В силах и возможностях каждого создать себе почву для активного долголетия.

На “прямой линии” дежурила Хельча ИСМАИЛОВА, фото Владимира ЗАИКИНА, Алматы

28.08.2013