Мат в помощь
- Давайте хорошенько поорём. Готовы?На счет три в комнате раздался истошный вопль.
- А ударить вы меня сможете?
Ну хотя бы вот этим воздушным шариком. Бейте, не стесняйтесь.
А я и не стеснялась.
Так вместе с алматинским психологом Татьяной ЖУРАВЛЕВОЙ я знакомилась с методами экстремальной психотерапии.
- Знаете, не все смогут вот так просто заорать, - говорит Татьяна. - Я не говорю, что мы должны голосить всегда и везде, но есть ситуации, когда это необходимо. Люди специально приходят на тренинги, платят за них деньги, и когда тренер просит: “Кричите!” - человек теряется. Он не орет, а чуть ли не шепчет, потому что настолько закрепощен, что не может расслабиться даже на тренинге. А что уж говорить про обычную жизнь. У меня был клиент, который не мог дать отпор ни начальнику, ни коллегам. На него вечно кричали, унижали, а он носил всё в себе, хотя был не виноват. Я учила его говорить “нет” и при необходимости повышать голос.
Все методы экстремальной психотерапии основаны на социальных табу: смерть, деньги, секс. Даже выражение положительных эмоций для нас испытание.
- Попробуйте сказать мне что-нибудь приятное, - предложила Татьяна.
Я выцедила несколько стандартных фраз про симпатию и уважение.
- Это было сказано формально, не от души, вы сами это почувствовали, - точно подметила психолог. - Выразить эмоции искренне способны далеко не все люди, это тоже табу, которое формируется в нас с самого детства. О них не принято говорить, но некоторые осознанно идут на то, чтобы испытать что-то из области “за гранью”. Например, устраивают собственные похороны.
- Вы серьезно?
- Да, это один из методов экстремальной терапии. К похоронам тщательно готовятся. Все как в реальной жизни, только “усопший” - живой человек. Он ложится в гроб, его опускают в могилу, одним гроб заколачивают, другим - нет, это зависит от желания “умершего”. Он лежит в могиле, пока не захочет “воскреснуть”.
- После такой терапии можно и не встать...
- На всякий случай на “похоронах” дежурит врач. Да, это серьезный стресс для человека, но он идет на это сознательно.
- Зачем?
- Чтобы приобрести определенный жизненный опыт, пережить какие-то эмоции, чувства. Есть люди, которые панически боятся смерти, поэтому выдуманные похороны - способ избавиться от навязчивой фобии. Он будто уже пережил это. Зачем люди ночуют в лесу? Человек уходит подальше в чащу, туда, где нет цивилизации, и остается в одиночестве. Так он открывает в себе что-то новое, испытывает эмоции, которых раньше в его жизни не было.
- А других способов развития личности нет?
- Экстремальные методы психотерапии используются не всегда и подходят не всем. Они должны быть оправданны. Если человек просто так будет ночевать в лесу, орать на окружающих и бить всех, кто попадется под руку, его сочтут ненормальным. Но иногда нужно закричать, побить боксерскую грушу или поругаться матом. Я, кстати, позволяю клиентам это делать. Человек сидит напротив, рассказывает что-то, в какой-то момент эмоции переполняют его настолько, что он уже не может подобрать нормальных слов, в горле застревает нецензурщина. Тогда я сама провоцирую его и заставляю выматериться. И человеку становится легче лишь потому, что он смог высказать все то, что наболело.
Конечно, экстремальная психотерапия - это не панацея, но иногда она может помочь человеку измениться.
Оксана АКУЛОВА, фото Владимира ЗАИКИНА, Алматы
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Класснуть
