Мандала по рецепту

Вы надевали на Новый год маску, примеряли на себя какой-то дурацкий образ? Если нет - очень жаль: значит, упустили возможность полечиться. Так считает арт-терапевт Жанна КОПБАЕВА (на снимке). Она распутывает проблемы и традиционным психотерапевтическим путем через “разговоры”, и такими веселыми способами, как рисование, причем даже неосознанное, создание масок и марионеток. Иногда эффект бывает поразительным…

Жанна - дипломированный психолог, закончила Карагандинский государственный университет. На практике заинтересовалась творчеством душевнобольных, стала искать литературу, ездила учиться в Москву. Сейчас арт-терапия для нее - не столько способ существования, сколько научное исследование.
- Любое творчество очень благотворно, - говорит Жанна, - даже если вы будете заниматься этим без психолога. Например, есть научные данные, что невротики, которым в качестве одного из способов лечения предлагали какой-либо вид творчества, справлялись со своим состоянием быстрее и успешнее.

- Одна из практик, которые вы применяете, - это неосознанный рисунок. Что для этого необходимо - загипнотизировать пациента, ввести его в транс?
- Совсем необязательно. Можно просто включить расслабляющую музыку, постараться отключить ум и заняться тем, что мы обычно называем почеркушками. Причем если сознание не отпускает (а оно ведь очень часто нам диктует свою волю), тогда предлагается рисовать левой рукой. Несколько минут такого рисунка - и если вы станете рассматривать получившееся под разными углами, то увидите, что же на самом деле нарисовали, сами того не подозревая.

- И такие почеркушки могут помочь решить житейскую проблему?
- Да! Вот пример из практики. На консультацию пришел мужчина с обычной историей - любимая женщина забеременела, а у него уже есть семья. Он и не может настаивать на избавлении от ребенка, и мучается виной. Все время нашего разговора он что-то рисовал в своем ежедневнике, сказал, что последнее время этим отвлекается от терзающих его мыслей. Я предложила ему сконцентрироваться на рисунке. Что получилось - объяснить он не мог, но сказал, что у него сильное желание порвать или скомкать этот листок. Но у нас в арт-терапии есть неписаное правило: никогда не уничтожать рисунки и не портить их. В крайнем случае можно смыть водой, если это акварель, и нарисовать заново: такой способ считается бережным для психики. Уже когда мой собеседник ушел, я вгляделась в рисунок и поняла, что он похож на обычное медицинское УЗИ - свернувшийся в комочек ребенок. Во время следующей встречи я рассказала об этом мужчине, он ужаснулся: “Значит, я хотел избавиться от этого ребенка?” Осознав это, он стал справляться со своими эмоциями. Если бы мы выкинули рисунок или сожгли, сознание бы восприняло это как удаление ребенка.

- Могут такие занятия действительно исцелить, или они только решают психологические задачи?
- Одно от другого порой трудно отделить. Меня очень привлекает работа с кожными заболеваниями на нервной почве. Например, одна из моих пациенток страдала от дерматита настолько сильного, что когда пошла в школу, то стала сильно стесняться себя. Причину аллергической реакции понять было невозможно. После года нашей совместной работы у нее уже наступила продолжительная ремиссия. “Виноват” в болезни оказался назревавший развод родителей. Ребенок такую ситуацию чувствует, даже находясь в утробе матери. И девочка просто неосознанно переключила родителей на свои “болячки”, так что тем стало не до разборок.

- Есть какой-то простой тест, чтобы заглянуть в душу?
- Я очень люблю мандалы. Это круг, вписанный в квадрат, который можно заполнять по своему усмотрению. Вообще работа с кругом очень интересна. Нарисуйте его и попросите ребенка дополнить рисунок. Выход за пределы фигуры считается признаком творческой натуры. И большинство детей любит пересекать границы. Если человек очень сильно подчеркивает границу, значит, ему очень важна в данный момент определенность, какие-то рамки. Если стирает, растушевывает - требуется выход. Рисунок в центре означает попытку решить задачу. Такие рисунки - уже лечение, пусть и неосознанное. Хотя в отличие от классической психотерапии осознание проблемы может прийти гораздо позже. Поэтому мы сохраняем все рисунки пациентов в течение трех лет.

- Зачем это нужно?
- У меня был случай, когда мужчина вернулся ко мне через два с половиной года после консультации и попросил рисунок. Я долго рылась в своих архивах, нашла его, и тогда этот человек просто поставил точку. Оказывается, он понял, о чем рисовал: о потере близкого друга, и только теперь был готов “отпустить” его. И эта точка оказалась настолько важна, что он пришел за рисунком ко мне.

- А какой способ самолечения вы бы порекомендовали?
- Самый простой - нарисовать свою болезнь, состояние, которое с ней ассоциируется, потом процесс выздоровления, а затем здоровье. Попробуйте! И еще мне нравится традиция тибетских монахов делать насыпные мандалы из песка. Они могли трудиться над ними месяцами, а потом так же методично разрушали рисунок. В этом был большой смысл: дескать, все не вечно на этой земле. Всему, что мы создаем, рано или поздно приходит конец.

Ксения ЕВДОКИМЕНКО, Алматы
evdokimenko@time.kz
Фото Владимира ЗАИКИНА