Палки вам в руки

Глава Минздрава Елжан БИРТАНОВ провел мастер-класс по скандинавской ходьбе для астанчан

     На “большую прогулку” вышли также главы ВОЗ и ЮНИСЕФ, а в группе поддержки был аким Астаны Бахыт СУЛТАНОВ, который из-за плотного графика продемонстрировал активность только своим забегом до машины.
Акция под названием “От слов к делу” прошла в среду в просторном Ботаническом саду и собрала тысячу людей с палками в руках. Такую разминку устроили перед началом Глобальной конференции по первичной медико-санитарной помощи, которая состоится в столице в четверг и пятницу.
Гендиректор ВОЗ Тедрос ГЕБРЕЙЕСУС пришел экипированным: в солнцезащитных очках, теплом черном спортивном костюме “Адидас” с белыми лампасами и в кроссовках. В боевой готовности была и региональный директор ЮНИСЕФ по Европе и Центральной Азии Афшан ХАН: в физкультурных брюках и куртке. Зато наши чиновники выделялись из толпы: министр здравоохранения и аким Астаны не изменили себе и были в традиционных черных костюмах, пальто и туфлях, а поверх надели шапки, шарфы и перчатки с логотипом марафона.
- Мне немного неудобно в костюме, но у меня сегодня большая пробежка по кабинетам, - смеется главный врач страны Елжан Биртанов. - Хотел спортивный костюм надеть, но с утра были две конференции, еще после обеда одна. Придется так участвовать в скандинавской ходьбе.
Но перед нагрузкой нужна качественная разминка, которую на сцене провел для всех профессиональный фитнес-тренер. Несмотря на неподходящую экипировку, Биртанов в первых рядах с главами ВОЗ и ЮНИСЕФ прилежно выполнял все приседания, махи руками и ногами, вращения тазобедренными суставами, насколько позволяли его брюки. Самый высокий министр кабмина демонстрировал изрядную пластичность.
- Сегодня мне времени хватает только на фитнес 2-3 раза в неделю по полтора часа. Но уже это дает моральную разгрузку от стресса и держит организм в тонусе. В принципе, это несложно: определенное количество двигательной активности плюс правильное питание обеспечивают базовое здоровье любого человека! Ну и конечно, эффекта не будет без правильного питания, я избегаю много соли и сахара, - рассказал нам перед забегом Биртанов.
Бахыт Султанов в общей веселой разминке не участвовал, как и в скандинавской ходьбе. Он лишь поприветствовал со сцены высоких гостей, вдохновенно призвал астанинцев к участию в массовом спорте и порадовался тому, что все это происходит в Астане. При этом он является страстным поклонником движения длинным шагом.
- Я очень увлекаюсь ходьбой, каждый день ровно по 7 километров прохожу. С утра пораньше, заодно осматриваю город. Так занимаюсь уже год. Это дает хорошее настроение и бодрость на целый день. Надо не лениться и быть активными! - сказал столичный градоначальник газете “Время” на бегу и исчез после выступления, демонстрируя прекрасную технику передвижения.
53-летний гендиректор ВОЗ тоже оказался страстным любителем ходьбы, во время марафона он ни разу не сбавил темпа.
- Когда был помоложе, увлекался бегом и настольным теннисом. А сейчас перешел на ходьбу, потому что я уже не такой молодой. Хотя, конечно, представляю страну бегунов (он родом из Эфиопии), в принципе, у меня легкие хорошо натренированы, я могу продолжать бегать. Мой совет всем казахстанцам: не сидите, будьте активными каждый день и останетесь здоровыми. Если из 24 часов будете двигаться хотя бы час, это уже здорово. Если вы в хорошем состоянии находитесь, то и 30 минут будет достаточно, - заявил Тедрос Гебрейесус.
А региональный директор ЮНИСЕФ Афшан Хан напомнила, что физическая активность предот­вращает и сокращает риск возникновения таких заболеваний, как ожирение, диабет, депрессия и сердечно-сосудистые патологии.
Биртанов в этот день также назначил новых послов здоровья страны: нагрудные значки он вручил олимпийскому чемпиону по греко-римской борьбе Юрию МЕЛЬНИЧЕНКО, семикратному рекордсмену Книги рекордов Гиннесса, единственному человеку на планете, который в одиночку пробежал крупнейшие пустыни мира, Марату ЖЫЛАНБАЕВУ и капитану команды КВН “Спарта-Астана” Данияру ЖУМАДИЛОВУ.

Тогжан ГАНИ, фото автора, Астана